Relazioni interpersonali sane sono cruciali per aiutare a rimanere in buona salute come l'età. Essere un membro attivo della Comunità ha dimostrato di promuovere una più sana e la vostra vita campale. Per realizzare il massimo beneficio dal sostegno sociale, concentrare il vostro tempo nelle relazioni che coinvolgono l'intimità con coloro che si può fidare e parlare di nulla.

Assicurati di ricevere la quantità appropriata di sonno per la tua età. Dormire da 7 a 9 ore può rilassarti e aiutarti a mantenere un buon equilibrio ormonale. Non ottenere abbastanza per tenerti riposato vi renderà irritabile e incline alla depressione.